Les modules

Adaptogène cliniquement validé. Réduit le cortisol nocturne et améliore la qualité du sommeil profond. L'extrait KSM-66 est le plus étudié avec une concentration garantie en withanolides.

Acide aminé du thé vert. Favorise les ondes alpha cérébrales — état de relaxation sans somnolence. Combinée à l'ashwagandha, synergie démontrée sur la latence d'endormissement.

Dose physiologique — pas pharmacologique. À 0,5 mg, la mélatonine resynchronise l'horloge circadienne sans créer de dépendance ni de rebond. L'effet est chronobiologique, pas sédatif.

Réduit le cortisol matinal de 27,9% en 60 jours selon une RCT sur 64 adultes. Améliore la résistance au stress sans effet sédatif en journée à cette dose.

Adaptogène sibérien. Améliore la résistance au stress aigu et la performance cognitive sous pression. Agit sur les récepteurs sérotoninergiques et dopaminergiques.

Combinée à la rhodiola, atténue les pics de cortisol réactif et améliore la clarté mentale. Souvent prise avec la caféine pour en équilibrer les effets anxiogènes.

Précurseur du NAD+, coenzyme essentiel à la production d'énergie cellulaire. Le taux de NAD+ diminue de 50% entre 20 et 50 ans. Le NMN traverse directement les membranes cellulaires.

Cofacteur de la chaîne respiratoire mitochondriale. L'ubiquinol est la forme réduite, biodisponible dès 40 ans quand la conversion depuis l'ubiquinone devient inefficace.

Antioxydant mitochondrial puissant, soluble dans l'eau et les graisses. Régénère les autres antioxydants (vitamines C, E, glutathion). Améliore la sensibilité à l'insuline.

Peptides de type I et III issus de poisson sauvage. Stimulent la synthèse endogène de collagène cutané. Amélioration de l'élasticité et de l'hydratation démontrée après 8 semaines.

Polyphénol activant les sirtuines — protéines clés du vieillissement cellulaire. Propriétés anti-inflammatoires et protection des télomères. Biodisponibilité améliorée avec les graisses du repas.

Caroténoïde 6 000× plus puissant que la vitamine C en tant qu'antioxydant. Protection des cellules cutanées contre les UV. Réduit les rides fines et améliore le teint en 8–12 semaines.

Champignon médicinal stimulant la synthèse de NGF (facteur de croissance nerveuse). Améliore la mémoire de travail et la vitesse de traitement. Seul nootropique avec un mécanisme neurotrophique direct.

Adaptogène ayurvédique. Améliore la consolidation de la mémoire à long terme et réduit le temps de réaction. Effets progressifs — pleinement actifs après 8–12 semaines.

Phospholipide structurel des membranes neuronales. Améliore la fluidité membranaire et la signalisation cellulaire. Seul nootropique avec une allégation santé approuvée par la FDA pour la cognition.

Anti-inflammatoire puissant inhibant NF-κB. La pipérine augmente la biodisponibilité de la curcumine de 2 000%. Réduit les douleurs musculaires à l'effort (DOMS) de 30% en moyenne.

Précurseur des glycosaminoglycanes du cartilage articulaire. Réduit la dégradation du cartilage et améliore la mobilité articulaire. Effets documentés sur les genoux et les épaules.

Méthylsulfonylméthane — source de soufre organique. Réduit l'inflammation articulaire et musculaire, améliore la flexibilité. Synergie démontrée avec la glucosamine.