Un système en 4 étapes — du diagnostic à l'ajustement continu. Pas un programme figé. Un protocole vivant qui s'adapte à vous.
Un questionnaire de 10 minutes, construit sur des échelles cliniquement validées (PSQI pour le sommeil, PSS pour le stress…). On évalue vos 5 piliers biologiques et intègre vos données de montre connectée si vous en avez une.
À partir de votre profil, on compose deux choses : le socle universel (ce dont 95% de la population a besoin) + vos modules personnalisés. Chaque complément est justifié par au moins une RCT publiée dans une revue de rang A — NEJM, Cell, The Lancet, JAMA ou Nature. Pas de pseudoscience.
Chaque jour, l'app Calyx vous demande de valider vos tâches sur les 5 piliers. Ces actions génèrent votre score Calyx — de 0 à 100 — un indicateur en temps réel de votre âge biologique.
Tous les 3 mois, votre protocole est révisé. On analyse vos scores, vos tendances, vos check-ins mensuels. Les modules qui ont amélioré vos marqueurs restent. Ceux qui n'ont pas eu d'effet sont remplacés. Calyx apprend. Il n'est jamais figé.
Chaque tâche est issue de la recherche. Chaque pilier contribue à votre score. Chaque score devient une donnée qui améliore votre protocole.
Votre âge biologique baisse. Toutes les habitudes clés sont en place.
Maintenance optimale. Vous progressez dans la bonne direction.
Pas de régression. Des points à améliorer demain.
Journée à rattraper. L'app identifie ce qui a manqué.
5 minutes pour capturer ce que les données ne voient pas — comment vous vous sentez, ce qui a changé dans votre vie. Combiné à vos scores, cela déclenche une révision complète du protocole.
Entrez votre email. Recevez le questionnaire. Obtenez votre profil et votre protocole personnalisé.
Essai gratuit 30 jours · Sans carte bancaire